Apuntes de TaiChi - QiGong

Primera forma del sistema Luohan Chi Kung
Esta forma trabaja la vitalidad del cuerpo por medio de la realización de estiramientos, fortaleciendo los tendones, músculos y huesos (previene la osteoporosis). Se trabajan todas las articulaciones del cuerpo desde los pies a la cabeza, evitando así las sobrecargas musculares tan dañinas y dolorosas, permitiendo tener una gran movilidad y flexibilidad muscular a pesar de los años. Esta forma trabaja el Chi (energía) desde dentro hacia afuera, mejorando sobre todo nuestra estructura matriz, además de otros aspectos de la salud del hombre.