Los diez principios

  • 1. Mantener erguida la cabeza
  • 2. Hundir el pecho y redondear la espalda
  • 3. Relajar la cintura
  • 4. Distinguir entre lo lleno y lo vacío
  • 5. Hundir hombros y codos
  • 6. Usar la mente y no la fuerza
  • 7. Coordinar lo superior y lo inferior
  • 8. Armonía entre lo interno y lo externo
  • 9. Siempre continuo, sin interrupción
  • 10. Tranquilidad en el movimiento

Acerca de mi

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* Instructor LUOHAN QIGONG por la Choy Lee Fut international Chan Family Generation * Profesor TaiChi estilo Yang *Subcampeon de armas tradicionales y medalla de oro en TuiShou en el I OPEN NACIONAL DE KUOSHU * Masajista Tui Na (masaje terapeutico Chino) Nivel 1 y 2 de Reiki

Yang family generation

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Frases y proverbios

“Eventualmente, después de unos años de práctica, uno va sintiendo que cada
movimiento del Taiji Quan es un movimiento del universo.
La separación entre mente, cuerpo y espíritu comienza a desaparecer y el
estudiante de Taiji Quan consigue la ¨Unidad¨.”
Jou Tsung Hwa

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miércoles, 5 de noviembre de 2008

postheadericon Forma 108 movimientos del Estilo Yang

3:55 | Publicado por .


Existen diversas variaciones de la forma tradicional del estilo Yang. Estas variaciones son fundamentalmente en el número de repeticiones de algunos movimientos y en la forma de ejecutar ciertas técnicas. Lo que veremos a continuación refleja la línea del Gran Maestro Fu Sheng Yuan, presidente de la Yong Nian Taiji Association
Primera sección
1 Posición de preparación (Yu Bei Shi)
2 Posición de Inicio (Tai Ji Qi Shi)
3 Tomar la cola del gorrión (Lan Que Wei)
4 Latigo Simple (Dan Bian)
5 Levantar las manos (Ti Shou Shang Shi)
6 La grulla blanca abre sus alas (Bai He Liang Chi)
7 Cepillar rodilla izquierda con paso opuesto (Zuo You Xi Ao Bu )
8 Tocando laúd (Shou Hui Pi Pa)
9 Cepillar rodilla izquierda y derecha con paso opuesto (Zuo You Lou Xi Ao Bu)
10 Tocando el laúd (Shou Hui Pi Pa)
11 Cepillar rodilla izquierda con paso opuesto (Zuo Xi Ao Bu)
12 Avanzar, Desviar, Esquivar y Golpear (Jin Bu Ban Lan Chui)
13 Como Sellado, Aparentando Cierre (Ru Feng Shi Bi)
14 Cruzar las manos (Shi Zi Shou)
 

Segunda sección
15 Regresar a la montaña llevando el tigre (Bao Hu Gui Shan)
16 Observar Puño bajo el codo (Zuo Di Kan Chui)
17 Pasos hacia atrás a la izquierda y derecha, rechazando el mono (Zuo You Dao Nian Hou)
18 Vuelo diagonal (Xie Fei Shi)
19 Levantar las manos (Ti Shou Shan Shi)
20 La grulla blanca abre sus alas (Bai He Liang Chi)
21 Cepillar la rodilla izquierda con paso opuesto (Zuo Lou Xi Ao Bu )
22 Aguja en el fondo del Mar (Hai Di Zhen)
23 Abanico hacia atrás (Shan Tong Bei)
24 Voltearse, acercarse furtivamente y golpear (Fan Pie Shen Chui)
25 AdelantarseDefender y Golpear (Ji Bu Ban Lan Chui)
26 Adelantarse para tomar la cola del gorrión (Shang Bu Lan Que Wei)
27 Látigo Simple (Dan Bian)
28 Mover las manos como nubes (Yun Shou)
29 Látigo Simple (Dan Bian)
30 Palmada alta al lomo del caballo (Gao Tan Ma)
31 Separar pies a a la derecha e izquierda (Zuo You Fen Jiao)
32 Girar el cuerpo, observar y patear con talón (Zhuan Shen Deng Jiao)
33 Cepillar rodilla izquierda y derecha con paso opuesto (Zuo You Lou Xi Ao Bu)
34 Avanzar y plantar un puño (Jin Bu Zai Chui)
35 Voltearse, acercarse furtivamente y golpear (Fan Pie Shen Chui)
36 Adelantarse, Desviar, Esquivar y Golpear (Ji Bu Ban Lan Chui)
37 Patada de Talón Derecha (You Den Jiao)
38 Ir a la izquierda y amansar el tigre (Zuo Da Hu Shi)
39 Ir a la derecha y amansar el tigre (Yuo Da Hu Shi)
40 Girar el cuerpo y patada de talón derecha (Hui Shen You Den Jiao)
41 Golpear las orejas del oponente (Shuang Feng Guan Er)
42 Patada de Talón Izquierda (Zuo Den Jiao)
43 Giro sobre los dedos del pie derecho y patada derecha (Zhuan Shen You Ten Jiao)
44 Adelantarse, defender y golpear (Ji Bu Ban Lan Chui)
45 Como Sellado, Aparentando Cierre (Ru Feng Shi Bi)
46 Cruzar las manos (Shi Zi Shou)

Tercera sección
47 Llevar el tigre a la montaña (Bao Hu Gui Shan)
48 Látigo en diagonal (Shie Dan Bian)
49 Separar la crin del caballo salvaje (Ye Ma Fen Zhong)
50 Tomar la cola del gorrión (Lan Que Wei)
51 Látigo Simple (Dan Bian)
52 Hilar con la lanzadera las cuatro esquinas (La bella dama hila con el huso) (Si Jiao Chuan Shuo / Yu Nu Chuan Shuo)
53 Tomar la cola del gorrión (Lan Que Wei)
54 Látigo Simple (Dan Bian)
55 Mover las manos como nubes (Yun Shou)
56 Látigo Simple (Dan Bian)
57 La serpiente repta hacia abajo (Xia She)
58 El gallo dorado se para en una pata (Jin Ji Du Li)
59 Pasos hacia atrás a la izquierda y derecha, rechazando el mono (Zuo You Dao Nian Hou)
60 Vuelo diagonal (Xie Fei Shi)
61 Levantar las manos (Ti Shou Shan Shi)
62 La grulla blanca abre sus alas (Bai He Liang Chi)
63 Cepillar la rodilla izquierda con paso opuesto (Zuo Lou Xi Ao Bu)
64 Aguja en el fondo del Mar (Hai Di Zhen)
65 Abanico hacia atrás (Shan Dong Bei)
66 La serpiente blanca gira y escupe su lengua (Zhuan Shen Bai She Tu Xin)
67 Adelantarse, defender y golpear (Ji Bu Ban Lan Chui)
68 Adelantarse para tomar la cola del gorrión (Shang Bu Lan Que Wei)
69 Látigo Simple (Dan Bian)
70 Mover las manos como nubes (Yun Shou)
71 Látigo Simple (Dan Bian)
72 Palmada alta al lomo del caballo, palma penetrante (Gao Tan MaDai Chuan Zhang)
73 Piernas en forma de cruz (Shi Zi Tui)
74 Adelantarse y golpear al bajo abdomen (Jin Bu Zhi Dang Chui)
75 Adelantarse para tomar la cola del gorrión(Shang Bu Lan Que Wei)
76 Látigo Simple (Dan Bian)
77 La serpiente repta hacia abajo (Xia She)
78 Acercarse a las 7 estrellas (Shang Bu Qi Xing)
79 Retirada para montar el tigre (Tui Bu Kua Hu)
80 Girar el cuerpo para oscilar el loto (Zhuan Shen Bai Lian)
81 Tensar el arco y disparar al tigre (Wan Gong She Hu)
82 AdelantarseDefender y Golpear (Ji Bu Ban Lan Chui)
83 Como Sellado, Aparentando Cierre (Ru Feng Shi Bi)
84 Cruzar las manos (Shi Zi Shou)
85 Final de la forma / Recibiendo el Potencial (He Tai Chi / Shou Shi)




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